Salut,
En fait, le plus simple est de simplement récupérer le dossier
~/.thunderbird de l'ancienne installation et de le recopier vers la nouvelle installation.
Avant de transférer ce dossier
.thunderbird, il faut éliminer celui qui pourrait être en place (au cas où TBird aurait été lancé avant le transfert - en effet, lors du 1er lancement de TB, celui créé systématiquement un profil).
Une fois le transfert effectué, lancer TBird. Normalement, tous les comptes, les mots de passe, les courriels, les carnets d'adresses, les extensions, etc. doivent être en place.
Attention, avant toute manip, s'assurer que TBird est bien complètement arrêté ; pour en être sûr (au cas où un truc du genre Firetray lui permettrait de tourner en tâche de fond), dans un terminal :
killall thunderbird
EDIT : c'est d'ailleurs exactement la même manip pour Firefox mais avec le dossier
~/.mozilla.