Bon, on va remettre tout çà au propre, copie d'un seul coup tout ce bloc dans ton terminal :
sudo tee /etc/apt/sources.list <<EOF
#------------------------------------------------------------------------------#
# OFFICIAL UBUNTU REPOS #
#------------------------------------------------------------------------------#
###### Ubuntu Main Repos
deb http://fr.archive.ubuntu.com/ubuntu/ bionic main restricted universe multiverse
###### Ubuntu Update Repos
deb http://fr.archive.ubuntu.com/ubuntu/ bionic-security main restricted universe multiverse
deb http://fr.archive.ubuntu.com/ubuntu/ bionic-updates main restricted universe multiverse
deb http://fr.archive.ubuntu.com/ubuntu/ bionic-backports main restricted universe multiverse
###### Ubuntu Partner Repo
deb http://archive.canonical.com/ubuntu bionic partner
EOF
Puis copie aussi tout ce bloc dans le terminal :
sudo tee /etc/apt/preferences.d/99-downgrade-proposed <<EOF
Package: *
Pin: release a=bionic
Pin-Priority: 1001
Package: *
Pin: release a=bionic-updates
Pin-Priority: 1001
Package: *
Pin: release a=bionic-security
Pin-Priority: 1001
Package: *
Pin: release a=bionic-backports
Pin-Priority: 1001
Package: *
Pin: release a=bionic-proposed
Pin-Priority: -1
EOF
Puis passe ces commandes une à une (triple clique sur chacune pour la sélectionner)
sudo apt update
sudo apt full-upgrade
sudo rm /etc/apt/preferences.d/99-downgrade-proposed
Puis, là aussi une à une :
sudo apt autoremove --purge
sudo update-grub
sudo reboot