Si et seulement si tu es en session "Live", PC relié au réseau (si possible avec un cable rj45), disque (physique) additionnel pour sauvegarder ce que tu auras pu récupérer
- ouvrir un terminal avec ctrl+alt+t
- taper à l'intérieur
sudo apt update
puis
sudo apt install extundelete
Après je ne peux t'aider n'ayant jamais utilisé cet outil.
Nota : l'application extundelete est téléchargée puis "installée" dans la mémoire vive du PC. Si tu redémarres, il faudra la "réinstaller"