Tu as très peu de RAM et ta swap est occupée. La swap est un fichier (ou une partition) sur ton disque qui remplace la RAM, ce qui peut provoquer des freezes car le disque est plus lent que la RAM.
Tu as deux solutions, une à long terme, une à court terme.
A court terme, il faudrait améliorer l'usage de la swap, pour utiliser un max de RAM avant de basculer dessus. Si tu as un fichier d'échange (install de la 18.04) tu peux suivre ce tuto:
https://doc.ubuntu-fr.org/swap#ameliorer_l_utilisation_du_fichier_d_echange_swap
A long terme, tu devra soit changer d'environnement pour Xubuntu (bureau plus léger), ou attendre la 20.04 car l'environnement de bureau de Ubuntu sera plus léger. Mais je te conseille de changer d'environnement de bureau, tu verra la différence