Tu veux mettre à jour Firefox (et Thunderbird?)?
Si oui:
cd ~/
ls -l .mozilla/ >droitsmozilla.txt
.mozilla correspond souvent la où les données de firefox sont installés(.mozilla-thunderbird (si v2 (Thunderbird) ou .thunderbird pour la v3))
Si besoin est (certains dossiers ne permettent pas ce qui va suivre (root avec drwx) )
sudo chmod -R o+rwx .mozilla/
Là encore, le nom .mozilla peut changer (cf ci-dessus)
Après, voir ici:
http://doc.ubuntu-fr.org/firefox (voir Ubuntuzilla), si tu ne veux pas faire cohabiter plusieurs versions (remplace firefox par thunderbird si c'est ce dernier que tu veux installer)
EDIT: Apparemment, j'arrive à rechercher des mises à jour avec le menu aide -> rechercher des mises à jour, dans FIREFOX
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