Un bon tuto ici:
http://chamblandes.tuxfamily.org/installationMac/preparatifs1.html
En gros, il te faut d'abord désactiver la journalisation de ta partition Mac, puis utiliser parted en ligne de commande, mais rien de bien compliqué.
Toutefois, je partage l'avis qu'une sauvegarde préalable est préférable, à moins que tu aimes vivre dangereusement...